Disciplina, humildad y superación constante
Detrás de cada podio hay años de entrenamiento silencioso, de constancia y sacrificio.
Víctor Toca, uno de los culturistas más respetados del circuito nacional, Campeón Absoluto de España IFBB y referencia para quienes saben que la verdadera fuerza se construye con disciplina diaria, no con excusas.
Con más de siete títulos nacionales entre IFBB y WABBA, Víctor ha demostrado que la constancia y el esfuerzo son una una ventaja para quien nunca abandona. Su palmarés lo confirma:
- Campeón Absoluto de España IFBB – Categoría Máster.
- Sub campeón de España IFBB – Senior.
- Doble Campeón de España WABBA (Máster + Senior).
- 7× Campeón nacional entre IFBB y WABBA.
¿Qué fue lo que te hizo enamorarte del culturismo y cuándo supiste que esto iba más allá de un simple hobby?
Todo se remonta al año 2003, más o menos. Yo siempre hice deporte: desde bien pequeño hasta los 18 años hice atletismo, luego algo de fútbol sala y ya por último fue cuando empecé con el culturismo.
No fue un amor a primera vista, porque mi primer objetivo solo era verme un poco mejor, pero poco a poco me fui metiendo en este mundo y ya no he podido salir.
Llevo varios años haciéndolo seriamente, unos 10, y hace unos 6 me cogí preparador, y fue cuando todo cambió y vi que me podía poner fuerte.
A lo largo de los años, ¿qué valor personal dirías que más te ha definido como atleta: disciplina, humildad o resiliencia?
Aprendes que si quieres conseguir algo, la disciplina tiene que ir por delante de todo. Sin ella no hay nada. Pero también me considero una persona humilde, y me gusta ayudar a los demás.
¿Cómo influyó tu entorno o tu familia en tu mentalidad actual como deportista?
Al principio no tuve el apoyo que hubiese querido, pero todo cambió hace año y medio. Apareció una persona muy especial (María) y ella no solo me apoya, sino que lo vive con la misma o más pasión que yo.
Este año estas logrando ganarlo prácticamente todo a lo que te has presentado en la IFBB y la WABBA. ¿Qué parte fue la más exigente a nivel físico y mental?
La preparación en general es exigente de principio a fin, pero las últimas semanas son las más duras: comes muy poco, no descansas bien, y el cuerpo va al límite.
¿Qué error ves más en competidores jóvenes y qué aprendiste tú del tuyo?
No es solo en competidores jóvenes, es en general: la gente quiere las cosas demasiado rápido. Este deporte va de constancia, dedicación y tiempo. Mucho tiempo.
¿Qué parte del entrenamiento representa mejor tu filosofía de vida?
El día de pierna. Hay que echarle valor, y eso se aplica también fuera del gimnasio.
¿Cuál es el sacrificio invisible que nadie ve?
Levantarte cuando los demás duermen para hacer el cardio, ir a trabajar, entrenar aunque estés reventado… al final son muchas horas al día dedicadas a esto.
¿Qué te enseñó el dolor o el fracaso?
Que te hace más fuerte. El dolor y el fracaso forman parte de la vida y te enseñan a resistir más.
¿Qué define al verdadero campeón: la victoria o la constancia?
Para mí, campeón es el que se marca un objetivo y lo cumple, da igual el resultado final. El hecho de intentarlo ya lo convierte en ganador.
¿Qué sentiste cuando te proclamaron Campeón Absoluto Máster de España?
Se me saltaron las lágrimas. Lo primero que hice fue mirar a mi pareja. Parte de ese premio es suyo.
¿Cómo equilibras vida personal y deporte?
Es difícil. Es estrés constante. Pero intento organizar todo lo posible y mantener una rutina.
¿Qué aprendizaje humano te deja competir?
Que no hay nada imposible si te lo propones.
¿Qué significa para ti “Beast Mode”?
Entrenar hasta que te tiemblen las piernas y no puedas hacer una repetición más.
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